Hulp bij burn-out

Hulp bij burn-out

In het dagelijkse leven lopen tegen veel situaties aan die stress uitlokken, vaak denken mensen dat de situatie de stress is maar niets is minder waar. Het gaat erom hoe jij met de situatie omgaat, op het moment dat je niet het gevoel hebt grip te hebben op de situatie dan komt er stress naar boven. Dit is dan ook de reden waarom mensen met een hoge controledrang veel last krijgen van stress. Als deze stress langdurig aanhoudt wat logisch is als dagelijkse taken je stress geven dan kan het leiden tot langdurige herhaalde stress. Deze vorm van stress leidt dan weer tot chronische stress en dat is het moment dat mensen echt klachten ervaren zoals een burn-out of depressie. Begeef jij je in deze positie? Dan is het tijd voor hulp bij jouw burn-out of depressie. Hulp zoeken bij een burn-out of depressie kan lastig zijn omdat je er soms niet aan toe wilt geven, toch is dat heel belangrijk. Maar hoe zoek je de juiste hulp en hoe kun je er voor zorgen dat je deze hulp aanneemt en zoekt. Hoe weet je nou wat de juiste hulp is en hoe kom jij uit je depressie en of burn-out.

Soorten hulp

Het is erg belangrijk dat je de juiste soort hulp zoekt en dat je er voor zorgt dat je deze hulp dan ook aanneemt en er iets mee doet. Als je eigenwijs blijft dan kom je niet verder, hulp zoeken is lastig omdat je vaak al weet dat je iets moet veranderen. Een ding is zeker, doorgaan dezelfde manier werkt niet en je kunt er niet van blijven uitgaan dat het weer goed komt. Soms moeten er dingen veranderd worden al is dat heel erg pijnlijk, die pijn in maar tijdelijk en de andere pijn is aanhoudend. Zorg ervoor dat je in gesprek gaat met een psycholoog of een filosoof. Deze kunnen met jouw in gesprek gaan en vragen wat er je dwars zit en welke dingen er nou voor hebben gezorgd dat jij in een burn out of in een depressie zit, zorg ervoor dat je deze hulp aan neemt en dat je er iets mee doet. Je kunt dit doen door tijdig hulp te zoeken en er serieus in te gaan. Vervolgens moet je dingen bij jezelf of in je omgeving gaan veranderen, als je dit niet doet blijf je vastlopen en dat is niet handig.

 

Meer informatie kunt u vinden bij Welzijnspraktijk Aandacht

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *